Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
79 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 80.65g | Prot: 46.18g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Голубика, Лимон, Корица, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Арбуз, Простоквашино Творог 2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Бородинский. Dinner: Ролл с Курицей. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель, Самокат Конфеты Трюфели Cupido. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
al_skokovska's Weight History
|