Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 180.68g | Carbs: 274.37g.
Breakfast: Дыня, Яндекс Лавка Орехи И Изюм Из Разных Стран, Овсяная Каша на Молоке, Лента Яблоко, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. Lunch: Черешня, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлеты из Индейки, Помидоры, Ашан Гречка в Пакетиках, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. Dinner: Икра Лососевая, Хлеб Черный, Хлеб из Цельной Пшеницы, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки, Морковь на Пару, Перекресток Кукуруза, Окей Желтый Арбуз . Snacks/Other: Банан, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|