Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 81.54g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Магнит Лаваш Армянский, Яичница, Кофе Эспрессо, Сахар. Lunch: Олейна Масло Растительное , Верная Цена Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Помидоры. Dinner: Магнит Лаваш Армянский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Сахар, Кофе Эспрессо, Магнит Слива, Изюм, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|