Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 115.62g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Черемушки Смак-Тайм, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Челны Холод Лакомка, Окское Яичный Белок, Персики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|