Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
115.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 160.19g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный Формовой, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Абрикос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Российский Фасованный, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елея Масло Растительное , Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный Формовой, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Елея Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Snacks/Other: Абрикос, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Сибирский Хлеб Хлеб Подмосковный Формовой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|