Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 79.03g | Carbs: 88.24g.
Lunch: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Куриные Котлеты в Духовке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Цветная Капуста. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Клюква, Семена Льна, Thai Coco Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitinayv's Weight History
|