Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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70.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 96.66g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Vitória Uva, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. more...
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506 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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josiih12's Weight History
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