Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 57.02g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Hobby. Dinner: Tarçın, Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
CevherAy's Weight History
|