Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 105.70g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: Молоко Від Фермера Морс Журавлина , Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб, Курица Вареная, Овощное Рагу, Сырный Соус, Гороховое Пюре. Dinner: Шаурма, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: АТБ Фанта , Roshen Молочный Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Фанта , Коньяк. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|