Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 89.27g | Carbs: 297.77g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Untad Kepekli Ekmek , Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|