Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 90.72g | Carbs: 249.01g.
Breakfast: Kiivi, Valio Arki Rae Rasvaton, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaalikeitto, Kuivattu Luumu, Maitokahvi, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Abba Ranskalainen Sipulisilli, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat). Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiinamoi's Weight History
|