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Na , das hat doch mal geschafft ( weg geschafft ) 😎
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106.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 116.32g | Carbs: 182.81g.
Breakfast: Tomaten, Kaffee, miree Frischkäse Meerrettich, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot. Lunch: Schmälzle Pikantes Hähnchencurry mit Reis, Freeway Cola Zero, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Dinner: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Aldi Trauben Kernlos, Salatgurke, Kohlrabi, Rote Paprika, Radieschen, Mischgemüse, Wilhelm Brandenburg Schweinefilet Gegart, Gepökelt. Snacks/Other: Äpfel. more...
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3557 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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