Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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73.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2692 kcal
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Fat: 114.64g | Prot: 149.32g | Carbs: 265.00g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Fesa di Tacchino, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Fiorentini Gallette di Mais. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Conad Insalata Delicata, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Barilla Farina 00, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Yomo Miele, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Straccetti di Pollo . Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Mulino Bianco Baiocchi Gelato, Tsunami Nutrition Whey Pure Professional, Monster Punch. more...
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2964 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Scuba Diving - 20 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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