Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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90.3 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1533 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 93.63g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: Mamão Papaia, Patê de Frango, Da Márcia Pão de Aipim, 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Combrasil Feijão Carioca, Hortifruti Beterraba Crua, Agrião, Tomates Cereja, Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Mussarela, Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sunny Day Creme de Ricota, Patê de Frango, 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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