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Desânimo total em retomar o processo! acabei cedendo à medicação. mas dessa vez farei acompanhamento com nutricionista para aproveitar a caminhada e me reeducar. Estou me informando a respeito do vício em açúcar e parece que ele é o grande vilão... quanto mais consumimos, mais queremos consumi-lo...
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86.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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701 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 35.56g | Carbs: 54.43g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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