Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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70.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2315 kcal
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Fat: 70.22g | Prot: 129.92g | Carbs: 293.33g.
Breakfast: Ponkan, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Danone Iogurte Natural Desnatado , Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. Lunch: Patinho Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Tradicional, Cenouras, Knorr Caldo de Galinha Zero Sal, Azeite de Oliva, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa, Batata Doce, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Snacks/Other: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Mingau de aveia 40/40 (perfeito). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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