Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 143.54g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Жаворонки Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная, Жареное Яйцо, Global Functional Drinks Tornado Energy Active. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Milky Way Конфета, Астория Соус Сырный, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сахар, Банан. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|