Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
111.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 51.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 76.22g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Индилайт Филе Бедра Индейки, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рассольник. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Рататуй. Snacks/Other: Земляника, Красные Вишни. more...
|
|
4015 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|