Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
64 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 67.29g | Carbs: 162.18g.
Breakfast: Сахар, Кофе Эспрессо, Яичница, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Магнит Лаваш Армянский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Огурец (без Кожуры), Магнит Лаваш Армянский, Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Полевское Сметана 15%, Магнит Слива, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Изюм. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|