Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 60.96g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Персики, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Бананы, Молоко, Сметана 20%, Творог. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobi-lofi's Weight History
|