Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
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73.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2009 kcal
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Fat: 32.87g | Prot: 172.95g | Carbs: 273.17g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, バナナ. Lunch: グレープフルーツ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, バナナ. Dinner: うなぎ, 玄米, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). more...
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2032 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 26 minutes, Resting - 17 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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