Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2014
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2014:
|
2077 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 123.63g | Carbs: 253.01g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Зеленый Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Запеченные или Жареные Креветки, Очаково Мохито Fresh, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Пепси Пепси, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3802 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|