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hikari55@
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23 Jul 22
hikari55@'s Journal, 23 Jul 22
hikari55@'s Profile
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いい感じぃ✌️
70.4 kg
Lost so far:
1.6 kg
.
Still to go:
2.4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 23 July 2022:
2296 kcal
Fat: 60.20g | Prot: 135.63g | Carbs: 107.67g.
Breakfast:
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味.
Lunch:
小諸そば ミニかき揚丼セット, セブンイレブン ざる蕎麦.
Dinner:
セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ハイボール, セブンイレブン 炭火焼きねぎ塩豚ハラミ, セブンイレブン おぼろ豆腐.
Snacks/Other:
イオン株式会社 プロテインゼリー.
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2048 kcal
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours.
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Losing 0.4 kg a Week
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