Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
131.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 183.93g | Carbs: 252.01g.
Breakfast: Помидоры, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Хлопья, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь. Lunch: Рома Хлеб Цельнозерновой, Рудь Пролисок Шоколадный, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Помидоры, Start Сухой Завтрак, Огурец (с Кожурой), Селедка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Приготовленные Грибы (без Жира), Банан, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Start Сухой Завтрак, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|