Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 123.70g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Peyman Çiğ Badem, Tereyağı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Muz. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna. Snacks/Other: Namet Hindi Füme, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|