Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 183.60g | Carbs: 208.27g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Gala. Lunch: M&M's Amendoim, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Pringles Batata Creme e Cebola, Contra-filé Grelhado, Budweiser Cerveja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Cenouras, Panco Bisnaguinha Integral. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|