Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
106.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 89.01g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Станция Молочная Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Магнит Яйцо. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Станция Молочная Сметана 15%, Борщ. Dinner: Мясницкий Ряд Беляши Омские с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|