Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3105 kcal
|
Fat: 240.86g | Prot: 185.40g | Carbs: 53.37g.
Breakfast: Hellmann's Real Mayonnaise, Запеченный или Жареный Лосось, Boar's Head Smoked Gouda, Happy Farms Shredded Taco Style Cheese, Жареное Яйцо. Lunch: Boar's Head Smoked Gouda, Оливковое Масло, Trader Joe's Organic Micro Greens, Сельдерей, Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Авокадо. Snacks/Other: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Vermont Creamery Cultured Butter, Сливочное Масло, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Кешью, Миндаль, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Консервированный Лосось. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|