Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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83 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3125 kcal
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Fat: 78.72g | Prot: 204.29g | Carbs: 401.89g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Pão Francês, Peter Pan Pasta de Amendoim, Gergelim, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Banana Nanica. Lunch: Ovo de Codorna, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxão Mole Cozido. Dinner: Tâmara, Morangos, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mel, Garoto Cacau em Pó 100%, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Aveia em Flocos, Hortifruti Abacaxi, Natural One Laranja de Verdade , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão Integral. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Felipãodocarmo's Weight History
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