Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1992 kcal
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Fat: 70.91g | Prot: 104.45g | Carbs: 230.66g.
Breakfast: Pão Francês. Lunch: Heinz Ketchup, Kenko Molho Barbecue, Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Salada Crua, Ovo Frito, Pão Integral. Dinner: Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Cozinha de Atleta Coxinha de Batata Doce e Frango, Abóbora, Pipoca. Snacks/Other: Paleta Mexicana, Molico Leite Desnatado em Pó, Doce de Leite, AMMA Chocolate 60% com Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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2270 kcal
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Exercise:
musculação - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Dalvison30's Weight History
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