Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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85.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2142 kcal
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Fat: 75.65g | Prot: 215.29g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: Zwan Queso Panela Reducido en Grasa, Oroweat Pan Multigrano, Aguacate, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Champiñones, PAM Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Second Breakfast: Uva, Nature's Heart KETO Semilla de Girasol, Almendra, Cacao Nibs y Mas, HEB Tostadas Horneadas, Hellmann's Mayonesa Light, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua. Lunch: Zwan Queso Panela Reducido en Grasa, HEB Broccoli Normandy, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Tea: Kirkland Signature Protein Bar Chocolate Brownie, HEB Rice Cakes, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Dinner: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Vegetalistos Espinaca Baby, PAM Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Snacks/Other: HEB Fresas Enteras Congeladas, Plátano, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), HEB Leche de Almendras sin Endulzar. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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