Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 90.03g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: Pullovesi, Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. Lunch: Vihersalaatti, Maitokahvi, Makula Fetasalaatti, Vesi, Appelsiinit, Pirkka Grillatut Välimeren Vihannekset, Pirkka Porsaan Pintamaustettu Ulkofileepihvi, Pirkka Cocktailkurkku, Pirkka Cocktailkurkku. Dinner: Vadelmat, Pensasmustikka, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Pakasteherneet, Herneet, Pirkka Amppari Kermajäätelö ja Juomajää, Vesi, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Maitokahvi. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuusainen's Weight History
|