Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
106.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 91.10g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Вологодское Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Станция Молочная Молоко 3,2%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Dinner: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Вяленая, Абрикос, Нектарин, ВкусВилл Творог Мягкий «Чёрная Смородина» без Сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|