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com déficit calórico e 40 min. de exercicios diarios já perdi 17 kg em 3 meses
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87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 45.63g | Prot: 88.05g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Risoto de Frango, Vida Leve Frango Ao Molho de Tomates Italianos com Mandioca Assada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Risoto de Frango. Snacks/Other: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melitta Café sem Açúcar . more...
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2658 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours, Aerobics - 1 hour. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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grazielasarabiaperez's Weight History
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