Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 105.97g | Prot: 126.21g | Carbs: 50.28g.
Breakfast: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir 1,5%, Jajko, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Chleb Keto, Czarne Oliwki. Lunch: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mlekovita Masło Klarowane, Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Piątnica Śmietana 12%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grubas997's Weight History
|