Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 67.70g | Prot: 72.31g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Lunch: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Contra-filé Grelhado. Dinner: Cofril Linguiça Pernil Defumada , Repolho, Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito, Cenouras, Chuchu Cozido, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Snacks/Other: Viçosa Doce de Leite, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Marilan Biscoito de Maisena. more...
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2262 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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ledaizabel's Weight History
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