Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2241 kcal
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Fat: 70.08g | Prot: 129.53g | Carbs: 269.41g.
Breakfast: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Ovo Cozido, Padaria Pão Carteira (65g), Marilan Rosquinha de Chocolate . Lunch: Estrogonofe de Frango, Molico Leite Desnatado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Padaria Pão Carteira (65g), Molico Leite Desnatado em Pó, Salada Crua, Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca, DIA Manga Espada, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Dalvison30's Weight History
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