Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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71.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2528 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 141.22g | Carbs: 398.73g.
Breakfast: Deluxe Crema di Mandorla, Certossa Fette Biscottate Integrali, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita 100% Succo Tropicale. Lunch: Lattuga, Kania Dressing Yougurt, Zucchine, Lidl Carpaccio di Bovino Adulto, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Campo Largo Fagioli Rossi. Snacks/Other: Pesca Noce, Mandorle, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce, Vitalibre Gallette di Riso e Avena. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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