|
Tänään mennään pyöräillen työmatkat, josko aineenvaihdunta nytkähtäisi vähän :)
|
71.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 74.25g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit. Lunch: Maitokahvi, Naudanlihakastike, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Uunikasvikset, Basmatiriisi (Kypsennetty), Fazer Amica Kievin Kanaa. Dinner: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taikaruis 100% Paahto , Lätta Mini 28%. Snacks/Other: Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Mansikat, Vadelmat, Puffet Vanilja, Maitokahvi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Jos et hirveästi oo pyöräillyt niin älä ihmettele jos vaaka nytkähtää huomenna ylös, liikunta tuppaa keräilemään nestettä kehoon 😊 Toivottavasti on hyvä sää 🚴♀️
20 Jul 22 by member: Kuulis
|
Hyvä tietää, tänään kaunis päivä luvassa. Jos pitkässä juoksussa tippuisi paino niin ei päivän heilahtelut haittaa. Mulle on kauhean tuttua, että paino jumittuu pitkäksi aikaa, vaikka kuinka syön ja kirjaan mitä syön. Yritetään vähän kroppaa herätellä. Joka päivä vähän jumppaan, siinäpä se liikunta. Ja nyt pyöräillä koitan taas.
20 Jul 22 by member: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuusainen's Weight History
|