Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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73.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3329 kcal
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Fat: 142.30g | Prot: 174.63g | Carbs: 339.50g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Emmentaler Svizzero, Fesa di Tacchino, Italiamo Contorno di Patate, Zucchine e Cipolla Rossa di Tropea (450Gr.), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Margherita. Snacks/Other: Cono Gelato, Lidl Cornetto alla Nocciola con Lievito Madre e Scagliette di Cioccolato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. more...
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2540 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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