Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 35.82g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Бананы, Coffee Like Мокаччино на Обезжиренном Молоке. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|