Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 117.31g | Prot: 118.53g | Carbs: 47.35g.
Breakfast: Hellmann's Real Mayonnaise, Куриное Филе, Calavo Avocado, Сельдерей, Boar's Head Smoked Gouda, Приготовленный Шпинат (Свежий), Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Happy Farms Shredded Taco Style Cheese, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Миндаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кешью. Dinner: Помидоры Черри, Листья Салата, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Boar's Head Smoked Gouda, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Оливковое Масло, Лук. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|