Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
105.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 92.06g | Prot: 105.27g | Carbs: 311.57g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Arnavut Ciğeri, Izgara Köfte, Kuzu Eti, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Şeftali, Taşkale Pofuduk Lokum, Karpuz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|