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36.5℃
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47.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 29.69g | Prot: 110.51g | Carbs: 205.74g.
Breakfast: メープルシロップ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 日清 ベーキングパウダー. Lunch: クッキー, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, CGC ほぐしサラダチキン, 堀川 ニューサラダアラスカ, もずく酢, サツマイモ. Dinner: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 創味食品 創味シャンタン, オリーブオイル, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ, ズッキーニ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミニトマト, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, みょうが, たくあん, きゅうり. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, パイン パインアメ, 大森屋 バリバリ職人, マスクメロン. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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