Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 97.38g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Гречка Отварная. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница с Овощами, Куриное Филе, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena10@'s Weight History
|