Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
72 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 106.93g | Carbs: 105.74g.
Breakfast: Лента Груша Конференц, Вятушка Сметана 18%, Провиант Сырники. Lunch: Мираторг Рис с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меридиан Помидоры Черри. Dinner: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский. Snacks/Other: Нектарин, Редис. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
тверк - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
пельмени с мазиком's Weight History
|