|
120 kilodan 97kiloya düşmüştüm k.bisikleti sayesinde 2.5 ay içinde yeme içmeyi kısmıştım ama asla diyet yapmadım bu kiloda tıkandım kaldım günlük 1300kalori falan alıyorum ama yinede gitmiyor artık kiloyu sorun etmiyorum hayatımdan şekeri ekmeği tatlıyı ve paketli herşeyi bıraktım diyip motive oluyorum
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
200 kcal
|
Fat: 9.63g | Prot: 11.61g | Carbs: 16.43g.
Breakfast: Yulaflı Omlet. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|