|
За неделю похудела на 3 кг, сейчас вес стоит, думаю это ушла лишняя вода и отёки. и появилась проблема, я вижу везде цифры, а не еду, нужно поработать с головой, я страдала РПП, КП, не хочу снова погружаться в это ужасное состояние. Если у вас был такой опыт, подскажите, как справились/ справляетесь? Всех обнимаю💜
|
72.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 118.18g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Рис с Овощами , Coffee Like Minty. Dinner: Сладкий Красный Перец, Лето Укроп Свежий, Сыр Голландский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вятушка Сметана 18%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нектарин, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%, Кржмелька Кржмелька Клубника. more...
|
steady weight
|
 Comments
От рпп невозможно вылечиться. Да, возможно войти в ремиссию, но все ровно ты уже попала в эту ловушку и мысли про похудение никуда не уйдут. Ты всегда будешь думать о своем весе, подсчете калорий и тд. Единственное что могу посоветовать это во первых удалить нах это прилажение, если не хочешь опять полностью окунуться в рпп и стараться не думать о еде как о наборе весе, но это поможет скорее продлить твою ремиссию, а не вылечиться
Ладно, удачи, тебе решать как поступать
17 Jul 22 by member: Nyankat01
|
стараюсь не сидеть на жёстких ограничениях (500-700кк). Лучше медленно, но верно
17 Jul 22 by member: Arn Hanson
|
Arn Hanson, да, вы правы, такие ограничения ник чему хорошему приведут
17 Jul 22 by member: пельмени с мазиком
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
пельмени с мазиком's Weight History
|