Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 147.55g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мэри Лаваш Ржаной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Dr. Oetker Ванильный Сахар, SPAR Дыня, Инской Яйцо, Ahmad Tea Зеленый Чай. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Пшеничная в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ahmad Tea Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Мария Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: SPAR Дыня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Фруктовая Энергия Джой Клюква и Арахис. more...
|
|
1235 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina2003svir's Weight History
|