Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
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87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2016:
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1213 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 119.76g | Carbs: 49.80g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Original, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala. Dinner: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Refogada, Atum em Óleo (Enlatado), Rúcula. Snacks/Other: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Avocado, Mexerica. more...
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2410 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Ana@carol's Weight History
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